Sì, questo era quello che ho usato per pensare alla menzione di yoga in mia presenza - NamaStay a letto.
Ho sempre odiato il lavoro fuori.
Ho ballato durante tutta la mia infanzia (danza classica, jazz, acro),
ma come adolescente e adulta ero più sulle patatine fritte e Big Mac
rispetto ai jumping jacks. Non è che non ho mai provato, credetemi ho.
Ho provato a correre e rende il mio cuore sento come sta andando a
saltare fuori dal petto e ho anche specie di voler uccidere me stesso
per tutto il tempo lo sto facendo.
Ho preso una classe di Pilates una volta e fondamentalmente ridacchiò
la mia strada attraverso di essa ed è stato rotolandosi per terra come
un bambino.
Ho avuto una breve corsa in con OrangeTheory che Credo che avrei potuto
tollerare perché c'era qualcuno che mi costringe a farlo per tutto il
tempo, ma che alla fine si spense, troppo. Oh, e ho Zumba'd per un po '... è un po' di divertimento e molto imbarazzante. Va da sé, che in realtà non dura neanche. Quindi sì, non mi dire che sono la donna più attiva si sa.
In ogni caso, se non ti ho perso dopo essere andato su tutta la mia
storia di esercizio, voglio parlare del mio nuovo amore trovato per lo
yoga. Sì, ho detto amore;
che ancora mi spaventa quando lo dico perché ho usato per essere la
ragazza che rideva quando le persone dicono di essersi trovati in
esecuzione (o qualsiasi forma di esercizio.) Come "Mi scusi, che cosa? Sei un bugiardo, perché l'esercizio schifo. Non agire come si ama. Nessuno può amare una cosa così orribile. "Ma è vero. Amo lo yoga. E voi mi può giudicare per essa; Non mi interessa. Ma ho davvero consiglio se siete come me e terrore esercizio. Credo di poter gestire la cosa, perché è lenta e davvero sfida tutto il corpo, ma è ancora possibile prendere al proprio ritmo. E 'anche una terapia per il cuore, la mente e l'anima - non è uno scherzo. Vieni fuori di lì sentirsi così grande, c'è anche un nome per questo: lo yoga alto.
Un altro fattore di enorme è che si sta concentrando sul tuo respiro
per tutto il tempo che è una forma di meditazione che ti fa rimanere
presente e nel momento. Si diventa così concentrato sulle pose (aka asana) e il respiro, che non stai pensando ad altro per l'intera ora. Che è una specie di una straordinaria impresa in questi giorni.
Non riesco a pensare a qualsiasi altra ora nella mia vita in cui non
sto pensando a qualcosa nel passato o preoccuparsi di qualcosa in futuro
e tenendo in quello che sto facendo in quel momento del tutto.
E 'liberatorio di essere così presente e solo prendendo tempo per fare
qualcosa per te e il tuo corpo che si effettivamente godere.
Questo è il più lungo sono stato in grado di tenere il passo con un
programma di esercizi, sto andando a quattro mesi e non ho alcuna
intenzione di fermarsi. Oh, e mi ha fatto ricordare gli ultimi 15 minuti è speso in savasana che è essenzialmente il tempo pisolino per adulti? Già, chi non ha bisogno di più di questo nella loro vita? Vedi altro replicas watches e tag heuer silverstone
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